耳鸣反反复复总不好？别只盯耳朵！古代叫耳痹，2味药补到根上
现在很多人一耳鸣，就去查耳朵，查完说是"神经性耳鸣"，然后就开始吃营养神经的药。吃来吃去，钱花了不少，耳朵里该响还是响。有的人甚至从偶尔响变成了全天响，越治越重。
为什么会这样？因为方向错了。
在咱老祖宗眼里，这病根本不叫什么"神经性耳鸣"，它有个更贴切的名字——耳痹。
什么叫痹？就是不通、不畅、堵住了。耳朵这地方看着小，可它是全身经络汇聚的地方。《灵枢》里说得明白："耳者，宗脉之所聚也。"全身的经脉气血都要往上走，濡养耳朵。气血足、经络通，耳朵就清亮；气血虚、经络堵，耳朵就开始嗡嗡响。
可这"不通"又分好几种。有的是痰瘀堵了，有的是实火往上冲，还有的是根本就"供不上"——气血亏虚，清阳升不上去，耳朵得不到滋养，自然就出问题。
今天我要说的这种，就是最常见也最容易被忽视的一种——肝肾阴虚、虚火上扰导致的耳痹。
为啥说它容易被忽视？因为这种耳鸣不是那种轰隆隆的巨响，而是像蝉叫一样，细细的、尖尖的，白天不明显，一到晚上安静下来就响个不停，越想睡越响，越响越睡不着。很多人以为是上火了，喝凉茶、吃去火药，结果越吃越虚，耳鸣反而更重。
这就好比什么呢？你家里的灯暗了，不是灯泡坏了，而是电压不够。你不去修电路，反而去换灯泡，能管用吗？肝肾阴虚型的耳鸣就是这样——不是耳朵本身坏了，是滋养耳朵的"电量"不足了，还带了点虚火往上飘。
第一味药：女贞子
说到补肝肾之阴，女贞子是一味非常好的药。它性子平和，不寒不热，补而不腻，专门入肝肾经，能把肝肾的阴液给补足了。
《本草经疏》里说它"凉血益血，补肾滋阴"。女贞子这味药，最难得的是它补阴但不滋腻，不会像熟地那样吃多了容易碍胃。对于那种既要补阴、脾胃又不太好的人来说，女贞子特别合适。
而且它不光补阴，还能清虚热。很多耳鸣的人，不光耳朵响，还伴有手心脚心发热、下午脸发红、夜里睡觉出汗、口干舌燥——这些都是阴虚有热的表现。女贞子补阴的同时，能把这股虚热给清下去，虚火一降，耳朵就清静了。
女贞子还有个好处，就是它药食同源，性质平和，日常用来调理身体非常安全。它不像有些补药，吃多了上火；也不像有些泻药，吃了拉肚子。女贞子就是安安静静地补，润物细无声。
第二味药：墨旱莲
墨旱莲，也叫旱莲草，这味药跟女贞子简直是天生一对。它也是入肝肾经的，擅长滋阴补肾、凉血止血。
你看墨旱莲这个名字，"墨"是黑色的意思，黑色入肾。这味药的茎叶揉碎了，会流出黑色的汁液，像墨一样，所以叫墨旱莲。古人取象比类，认为它能入肾、能补阴。
墨旱莲补阴的力量比较强，而且它有个特点——能凉血。阴虚的人，虚火容易妄动，热迫血行，有的人会出现牙龈出血、鼻子出血、或者耳鸣加重伴头晕头胀。墨旱莲既能补阴又能凉血，把虚火按住，让气血归位，耳朵自然就安宁了。
古人还发现墨旱莲能乌须发。肾其华在发，头发好不好，跟肾气足不足有很大关系。肝肾阴虚的人，头发容易白、容易掉。墨旱莲补肝肾之阴，阴血足了，头发得到滋养，自然就乌黑浓密了。所以很多治疗白发、脱发的方子里，都能看到墨旱莲的身影。
这两味药配在一起，就是中医里一个非常有名的方子——二至丸。为什么叫二至？因为女贞子是冬至前后采的，墨旱莲是夏至前后采的，一冬一夏，一阴一阳，配合得天衣无缝。
一个偏于清补，一个偏于滋养；一个补中有清，一个养中有凉。两味药搭在一起，补肝肾之阴、清虚浮之火，专门对付那种肝肾阴虚、虚火上扰导致的耳鸣、头晕、腰膝酸软。
怎么判断自己是不是这种类型？
说了这么多，你可能想知道：我这耳鸣到底是不是肝肾阴虚型的？
我教你几个判断方法，自己对照着看看：
第一，看耳鸣的特点。 这种耳鸣声音一般不是很大，像蝉鸣一样，细细的、持续不断。白天忙起来不觉得，一到晚上安静的时候就特别明显，甚至影响睡眠。而且越是劳累、熬夜之后，耳鸣越重。
第二，看伴随症状。 经常觉得腰酸腿软，干点活就累；眼睛干涩，看东西模糊，尤其是看手机电脑久了更明显；口干咽燥，尤其是夜里醒来口干得厉害；手心脚心发热，下午或者傍晚脸容易发红；睡觉容易出汗，醒来汗就停了；头发早白、脱发比较明显。这些症状如果占了两三条，就要考虑是不是肝肾阴虚了。
第三，看舌头。 把舌头伸出来对着镜子看看。肝肾阴虚的人，舌头一般偏红，舌苔比较少，甚至没有舌苔，舌面干干的。舌头形状可能偏瘦偏长。这跟那种痰湿重、舌苔厚腻的完全不一样，一看就能分辨出来。
第四，看诱因。 每次耳鸣加重，是不是都跟熬夜、劳累、长时间用眼、或者思虑过度有关？如果是，那基本就对上了。因为这些行为最耗伤肝肾之阴。中医讲"久视伤血"、"过劳伤肾"，说的就是这个道理。
耳鸣不止一种，别一概而论
我必须强调一下，耳鸣在中医里分型很多，不是所有人都适合用女贞子和墨旱莲。用反了，不但没效果，可能还加重。
除了肝肾阴虚型，还有几种常见类型：
一种是肝胆火旺型。 这种耳鸣声音大、来势猛，像打雷一样，突然就发作了，往往跟生气、吵架、情绪激动有关。还伴有口苦、口干、面红目赤、心烦易怒、大便干结、小便黄赤。这种得清肝泻火，用龙胆草、栀子、夏枯草之类的，你要是用补阴的药，那等于火上浇油，越补越严重。
一种是痰火郁结型。 这种耳鸣像刮风一样，呼呼作响，耳朵发闷发堵，像塞了棉花，听声音发远。还伴有胸闷、痰多、口苦、舌苔黄腻、头重如裹。这种得清热化痰、开郁通窍，用瓜蒌、贝母、石菖蒲之类的，补阴药也不对路。
还有一种是脾胃虚弱、清阳不升型。 这种耳鸣劳累后加重，休息后减轻，伴有乏力、食欲不振、大便稀溏、面色萎黄、精神不振。这种得补中益气、升阳通窍，用黄芪、升麻、柴胡之类的，光补阴也不行，反而可能碍胃。
再有一种就是气滞血瘀型。 这种耳鸣病程比较长，声音比较固定，舌头颜色发暗，或者有瘀斑瘀点，舌下青筋粗紫。这种得活血化瘀、通窍活络，用丹参、川芎、红花之类的。
所以啊，耳鸣这个病，看似都是耳朵响，背后的原因可能完全不同。你看别人用什么药有效，自己也跟着用，那很可能就用反了。中医最讲究辨证论治，一人一方，对证了才管用。
为什么现代人肝肾阴虚的越来越多？
你可能会问，为什么现在肝肾阴虚型耳鸣的人这么多？
说句实在话，都是作出来的。
第一，熬夜是头号杀手。 现在的人，晚上十一二点睡觉都算早的，一两点睡的大有人在。中医讲"人卧则血归于肝"，晚上该睡觉的时候不睡觉，肝血得不到休养，久而久之，肝阴就耗伤了。肝肾同源，肝阴不足了，肾阴也跟着虚。
第二，用眼过度。 手机、电脑、平板，一天到晚盯着屏幕。中医说"肝开窍于目"、"久视伤血"，眼睛用多了，肝血就耗伤了。你看那些天天对着电脑的上班族，十个有八个眼睛干涩、视力下降，很多人还伴有耳鸣，这就是肝阴不足的表现。
第三，思虑过度。 现在的人压力大，脑子里天天装着事，工作、房子、孩子、老人，没完没了地操心。思伤脾，也暗耗阴血。想得多、睡得少，阴血一天天耗伤，能不虚吗？
第四，饮食不当。 辛辣刺激的、油炸烧烤的、烈酒这些东西，吃多了容易生热伤阴。再加上现在的人吃得好、动得少，营养过剩，内热丛生，时间长了就耗伤阴液。
第五，房事不节。 这个不用多说，中医讲"肾藏精"，纵欲过度直接耗伤肾精，肾精亏虚，耳窍失养，耳鸣就来了。
你看，这些是不是都是现代人的通病？所以肝肾阴虚的人越来越多，耳鸣的人也越来越多，也就不奇怪了。
日常怎么养护耳朵？
除了对证用药，日常的养护也非常重要。很多人耳鸣反反复复，就是因为生活习惯不改，一边吃药一边耗伤，那能好得快吗？
我给大家提几点建议：
第一，别熬夜。 这是最伤肝肾阴液的行为。晚上11点到凌晨3点，是肝胆经当令的时候，这个时候不睡觉，肝胆得不到休养，阴血暗耗，耳鸣能不加重吗？尽量晚上11点前入睡，比吃什么补药都强。
第二，少生气。 怒伤肝，生气最容易导致肝火上炎，直接冲击耳窍。很多人耳鸣都是气出来的。平时心态放平和一点，别什么事都往心里去。人这一辈子，除了生死，都是小事。
第三，饮食有节。 辛辣刺激的、油炸烧烤的、烈酒这些东西，少吃点。平时可以适当吃一些滋阴润燥的食物，比如银耳、百合、桑葚、黑芝麻、核桃、枸杞这些，都是药食同源的好东西。但也别吃太多，过犹不及。
第五，经常揉耳朵。 耳朵上穴位很多，平时没事的时候，可以用双手搓热了，轻轻揉按耳廓、耳垂，从上到下，每次三五分钟，能促进耳部的气血循环，对缓解耳鸣有帮助。也可以用鸣天鼓的方法，双手掌捂住耳朵，手指放在后脑勺，用食指敲击中指，听到咚咚的声音，每次敲个二三十下，也有好处。
第六，适度运动。 别老坐着不动，适当运动运动，散散步、打打太极、练练八段锦，都能促进气血运行。但也别运动过度，大汗淋漓反而耗伤阴液，得不偿失。
最后说几句心里话
耳鸣这个病，说大不大，说小不小。不致命，但折磨人。很多人被它搞得心烦意乱、睡不好觉，甚至影响工作和生活。有的人因为耳鸣，焦虑得不行，越焦虑耳鸣越重，形成了恶性循环。
但我想告诉大家的是，耳鸣不是不治之症，关键是找对方向。别一上来就认定是"神经坏了"、"治不好了"，给自己那么大的心理压力。在中医看来，很多耳鸣都是身体内部失衡的信号，把失衡调过来了，耳鸣自然就减轻了。
女贞子和墨旱莲这两味药，针对的是肝肾阴虚型的耳鸣，这是临床上非常多见的一种类型。但还是那句话，用药如用兵，得辨证施治。如果你拿不准自己是哪种类型，建议找个靠谱的中医看看，搭搭脉、看看舌，对证了再用药，效果才好。
还有一点很重要——耳鸣的调理需要时间，不是三五天就能好的。尤其是那种病程长的，更要有耐心。很多人吃了几天药觉得没效果，就放弃了，那怎么行呢？病来如山倒，病去如抽丝，身体的修复需要一个过程。
耳朵是心灵的窗户，也是身体的报警器。它响了，不是它坏了，是身体在提醒你——该歇歇了，该调调了。别不当回事，也别太当回事，找对方法，慢慢调理，大多数人的耳鸣都是可以改善的。
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